제로요가 | ZEROYOGA | YouTuber

제로요가 | ZEROYOGA

안녕하세요! 시드니에서 활동중인 16년차 요가강사 Joanne 입니다. 제로요가가 좋은 이유? ▶ 짧은 시간에 온몸을 풀어주는 효과적인 시퀀스 ▶ 누구나 따라하기 쉬운 요가 ▶ 척추교정, 바른자세, 밸런스, 통증개선 ▶ 몸과 마음의 힐링 지금 구독하시고 매주 2회 (화·토) 새로운 요가 영상을 받아 보세요~^^

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피로회복요가, 늘 피곤한 당신 탈출하라 / blood circulation yoga | 제로요가 Joanne

이번 영상은 만성피로로 부터 탈출하는, 카페인보다 비타민보다 효과적인 요가동작들을 배워보겠습니다.활력 넘치는 하루 되세요.감사합니다.도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogazMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President)#제로요가 #ZEROYOGA

2022-12-23 21:00

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왕초보 뱃살운동, 복부허리 삐져나온 살빼는 초간단 다이어트 / lose belly fat workout | 제로요가 Joanne

다이어트가 고민이시라면 쉬운동작부터 해보세요.시작이 반입니다.가볍게 움직이다가 끝까지 따라하시면 성취감이 생기고 주 3회까지 따라하시면 뺏살까지 빠지면서 가볍고 탄력있고 늘 자신감 있는 에너지가 생깁니다.다이어트를 응원합니다! 도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogazMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President)#제로요가 #ZEROYOGA

2022-12-16 21:00

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하루10분 놀라운효과 한발서기, 성인병예방 스트레칭요가 / single leg exercises | 제로요가 Joanne

이번 영상은 하루 10분 스트레칭으로 굽어진 혈관을 늘리고 굳어진 동맥을 부드럽게 풀어주어 혈행이 좋아지면서 고혈압과 성인병을 예방할 수 있는 동작들을 배워보겠습니다.도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogazMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President)#제로요가 #ZEROYOGA

2022-12-09 21:00

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다이어트요가, 장건강에 좋은 붕어운동 | 제로요가 Joanne

이번 영상은 장운동 촉진하고 복통을 해소하며 어깨높이 불균형을 바로잡는 뱃살다이어트가 되는 붕어운동을 배워보겠습니다. 도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogazMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President)#제로요가 #ZEROYOGA

2022-12-02 21:00

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삶의 질을 높이는 골반어깨스트레칭 / total body stretch | 제로요가 Joanne

이번 영상은 상체는 어깨, 하체는 골반을 시원하게 풀어주고, 뭉치거나 아픈 곳을 풀어주며, 혈액순환을 원활하게 합니다.매일 건강하세요.도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕 제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogazMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President) #제로요가 #ZEROYOGA

2022-11-25 21:00

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무력한 날 피로회복요가 / full body stretch | 제로요가 Joanne

이번 영상은 전신혈액순환과 신진대사를 원활하게하여 활력을 불어넣는 동작들을 배워보겠습니다.도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogazMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President) #제로요가 #ZEROYOGA

2022-11-18 21:00

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목 허리 요가, 자세교정 스트레칭 / fixing yoga posture | 제로요가 Joanne

이번 영상은 목어깨와 허리 라인을 살려서 통증을 예방하고 코어를 강화하여 목어깨와 허리 통증을 예방할수 있는 동작들을 배워 보겠습니다.도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕 제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogazMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President) #제로요가 #ZEROYOGA

2022-11-11 21:00

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목어깨 골반 필수요가, 자기전요가 / fatigue yoga | 제로요가 Joanne

이번 영상은 자기전 요가하기 가장 좋은 타이밍을 알려드리며 상체는 목어깨 하체는 골반의 피로를 시원하게 풀고 수면의 질을 높여주는 동작들을 배워 보겠습니다.도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕 제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogazMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President) #제로요가 #ZEROYOGA

2022-11-04 21:00

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골반불균형, 고관절소리 잡는 3가지 방법 / pelvic stretches | 제로요가 Joanne

이번 영상은 골반이 굳어 있거나 고관절이 아프신 분들 요통이 있을때 도움되는 3가지 방법을 배워 보겠습니다.도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕 제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogazMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President) #제로요가 #ZEROYOGA

2022-10-28 21:00

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내장지방 쏙~ 빠지는 동작, 발목 안쓰는 누워서 요가 / belly fat exercise | 제로요가 Joanne

체중이 늘면 허리와 발목 무릎에 무리가 옵니다.누워서 발목도 안쓰고 무릎에도 부담없는 뱃살 쏙~ 빠지는 다이어트 동작들을 배워 보겠습니다.도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕 제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogazMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President) #제로요가 #ZEROYOGA

2022-10-21 21:00

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