어깨등에 좋은요가 어깨등을 풀어주는 요가 Dalat이번 영상은 굳어 있는 어깨와 등을 파트너와 함께 풀어 보는 커플요가를 준비하였습니다.어깨가 아프거나 소화가 안될 때 굽은 등을 펴주세요.파트너와 하지 못하시는 분들은 모든 동작을 그대로 따라하시되 마지막 동작 만큼은 발로 등을 밀어 주는 대신에 소파 앞에서 만세하고 뒤로 누우면서 따라하시면 비슷한 효과를 보실수 있을 꺼예요.사랑하는 가족 친구 연인과 함께 추억도 만들고 시원함을 선물해 보세요.도움이 되셨다면 좋아요와 구독을 부탁드려요제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ httpsgoo.glvZ8qLzMusic used▶ New day New future New Adventure by Mizrah httpsyoutu.beM0fUZakAOs▶ Blossom by Ikson httpssoundcloud.comikson촬영장소 Terracotta hotel resort Dalat Vietnam 베트남 달랏

팔뚝살 탄력 요가 팔뚝살 빼기 Vietnam이번 영상은 나잇살로 쳐지고 출렁거리는 팔뚝살을 지속적 자극을 통하여 순환을 돕고 뭉친 부위를 풀어 줍니다.날씬한 팔을 위해서 어깨의 말림 형상을 방지하는 근육을 만들어 줍니다.이 동작이 너무 쉽거나 중급 정도이신 분들은 플랭크도 병행하여 속근육까지 자극하면 더욱 효과를 보실 수 있을 꺼예요.탄력있는 팔뚝살을 위하여...운동 하시면서 일지나 후기 댓글 편하게 남겨주시면 제로요가가 응원해 드리겠습니다.도움이 되셨다면 좋아요와 구독을 부탁드려요제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ httpsgoo.glvZ8qLzMusic used▶ New day New future New Adventure by Mizrah httpsyoutu.beM0fUZakAOs▶ Take Off by Ikson httpssoundcloud.comikson촬영장소 Phuong 28 Binh Thanh Ho Chi Minh City Vietnam 베트남 호치민

에너지 UP 요가 서서하는 요가 Mui Ne이번 영상은 아침을 기분좋은 에너지로 시작할수 있는 에너지 UP 요가를 준비해 보았습니다.건강한 신체에 건강한 마음이 깃든다 라는 말도 있듯이 우리의 몸이 풀리고 나면 자신감도 생기고 밝은 에너지로 가득 채워 집니다.베트남 무이네 자연과 함께하며 힐링하세요.도움이 되셨다면 좋아요와 구독을 부탁드려요제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ httpsgoo.glvZ8qLzMusic used▶ New day New future New Adventure by Mizrah httpsyoutu.beM0fUZakAOs▶ River by Ikson httpssoundcloud.comikson촬영장소 The Cliff Resort Residences Mui Ne Vietnam 베트남 무이네

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이번 영상은 척추와 다리 윗쪽을 늘리고 코어를 강화시켜 에너지를 UP 시키는 동작들을 배워봅니다.도움이 되셨다면 좋아요와 구독을 부탁드려요제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ httpsgoo.glvZ8qLzMusic used▶ New day New future New Adventure by Mizrah httpsyoutu.beM0fUZakAOs▶ Side Path by Kevin MacLeod from Audio Library httpsyoutu.beycbvpAGk0ew

이번 영상은 장시간 앉아 있거나 마트에 줄서거나 병원 대기중일때 좁은 공간에서 짬을 내어 몸을 풀어주는 동작들을 배워 보겠습니다.구독과 좋아요 공유해주시는 분들께 진심으로 감사드립니다제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ httpsgoo.glvZ8qLz♥ MUSIC▶ New day New future New Adventure by Mizrah httpsyoutu.beM0fUZakAOs▶ River by Ikson httpssoundcloud.comikson

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이번 영상은 심장에 휴식을 주고 말초신경을 자극하여 전신에 활력을 불어 넣어 주는 동작을 배워 보겠습니다.시간이 없을 때 추천하는 2가지 Tip 도 받아 가세요.열심히 따라하시는 여러분을 응원합니다.활력이 넘치는 하루 되시길 바래요.도움이 되셨다면 좋아요와 구독을 부탁드려요제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ httpsgoo.glvZ8qLzMusic used▶ New day New future New Adventure by Mizrah httpsyoutu.beM0fUZakAOs▶ Side Path by Kevin MacLeod from Audio Library httpsyoutu.beycbvpAGk0ew