제로요가 | ZEROYOGA | YouTuber

제로요가 | ZEROYOGA

안녕하세요! 시드니에서 활동중인 16년차 요가강사 Joanne 입니다. 제로요가가 좋은 이유? ▶ 짧은 시간에 온몸을 풀어주는 효과적인 시퀀스 ▶ 누구나 따라하기 쉬운 요가 ▶ 척추교정, 바른자세, 밸런스, 통증개선 ▶ 몸과 마음의 힐링 지금 구독하시고 매주 2회 (화·토) 새로운 요가 영상을 받아 보세요~^^

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중년을 위한 기적의 뱃살빼는 운동루틴 / Best ab workout | 제로요가 Joanne

넘쳐나는 정보의 홍수 속에서 무슨 운동을 어떻게 시작하는 것이 좋을까요? 이번 영상은 가장 빠른 효과를 볼수있는 유산소 운동과 근력운동의 조합으로 10분 운동루틴을 소개합니다.옆구리살 뱃살이 쏙 빠집니다.여러분의 다이어트를 응원합니다.도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogaMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President)💌 비즈니스 문의 : zeroyoga.joanne@gmail.com#제로요가 #ZEROYOGA

2024-04-12 20:00

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중년이후 노화를 막는 간단한 다이어트 동작, 걷기대신 꼭 하세요 / lose belly fat | 제로요가 Joanne

이번 영상은 간단한 동작으로 엄청난 효과를 보는 전신근력운동과 뒤꿈치 들기 운동을 배워 보겠습니다.주 3회 하고 식사량 조금 줄이시면 빠른 효과 보실 거예요.여러분의 다이어트를 응원합니다.도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogaMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President)💌 비즈니스 문의 : zeroyoga.joanne@gmail.com#제로요가 #ZEROYOGA

2024-04-05 21:00

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뱃살 내장지방 서서 이운동으로 싹다 빠집니다, 쉽게하는 다이어트 함께해요 / lose belly fat | 제로요가 Joanne

이번 영상은 뱃살 옆구리살 불어나거나 기초체력이 부족하신 분들이 쉽게 따라할 수 있는 7가지 동작입니다.더 건강하고 행복한 삶을 위한 좋은 습관을 만들어 보세요.주3회 하고 다이어트에 성공한 모습을 상상해 보세요.여러분의 다이어트를 응원합니다.도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogaMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President)💌 비즈니스 문의 : zeroyoga.joanne@gmail.com#제로요가 #ZEROYOGA

2024-03-29 21:00

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누워서 꼭하세요, 뱃살도 빠지고 코어도 강화됩니다 / lying down workout | 제로요가 Joanne

이번 영상은 뱃살빼는 다이어트를 할때 병행하면 효과가 더욱 좋아지는 방법을 배워보겠습니다.복식호흡을 하게되면 심신의 안정과 스트레스 완화에 효과가 좋습니다.복식호흡을 체중감량 운동과 함께하면 효과적인 다이어트가 됩니다.코어와 전신강화에 좋은 동작들도 병행하면서 뱃살이 쏙 빠지는 동작들을 배워 보겠습니다.도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogaMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President)#제로요가 #ZEROYOGA

2024-03-22 21:00

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노화막는 초간단운동, 시간없을때 이것만 하세요 | 제로요가 Joanne

이번 영상은 하체근육을 강화시키고 몸의 균형감각을 향상시키며 심박동 증가와 체지방을 태워주는 뒤꿈치 들기 100번을 초간단 동작으로 쉽게 배워보겠습니다. 도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogaMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President)#제로요가 #ZEROYOGA

2024-03-15 21:00

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뱃살 내장지방 이 동작으로 하면 싹다 빠집니다 / home strength workout | 제로요가 Joanne

이번 영상은 조금씩 몸을 움직여 근육량을 늘리고 전신의 활력을 불어 넣어주는 동작들을 배워보겠습니다.일주일에 세번이상 해보시며 살빠지는 좋은 습관 만들어 보세요.여러분의 다이어트를 응원합니다.도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogaMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President)#제로요가 #ZEROYOGA

2024-03-08 21:00

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허리에 부담없는 하체운동, 한달만에 뱃살 내장지방 싹 빠집니다 / lose belly fat | 제로요가 Joanne

이번 영상은 재미있게 몸을 움직여 뇌의 기억력과 인지력을 향상 시키며 뱃살도 쏙 빠지는 동작들을 배워보겠습니다.여러분의 다이어트를 응원합니다.도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogaMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President)#제로요가 #ZEROYOGA

2024-03-01 21:00

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중년뱃살 3주만에 싹빠집니다, 걷기대신 꼭하세요 / home strength workout | 제로요가 Joanne

이번 영상은 운동을 처음하시거나 시니어분들도 쉽게 따라할수있는 근육량은 늘려주고 뱃살이 쏙빠지는 동작들을 배워보겠습니다.주 3회 꾸준히 관리하시면 성취감도 생기고 뱃살이 쏙 빠집니다.여러분의 다이어트를 응원합니다.도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogaMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President)#제로요가 #ZEROYOGA

2024-02-23 21:00

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누워서 꼭 하세요, 중년필수 근력운동, 똥배대신 근육생깁니다 / lying down ab exercise | 제로요가 Joanne

이번 영상은 40대이후 1%씩 빠져나가는 근육을 키워주어 허리통증을 해소하는 동작들을 배워보겠습니다.주 3회정도 꾸준히 실천하여 건강하고 활력있는 하루가 되시길 바래요.감사합니다.도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogaMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President)#제로요가 #ZEROYOGA

2024-02-16 21:00

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무릎관절에 무리없는 운동, 의자에서 매일 하세요, 뱃살이 쏙 빠집니다 / home strength workout | 제로요가 Joanne

이번 영상은 공간이 좁거나 매트가 없더라도 의자에서 할 수 있는 다이어트 방법을 배워보도록 하겠습니다.전신의 찌뿌둥함은 풀리고 뱃살이 쏙 빠질거예요.도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogaMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President)#제로요가 #ZEROYOGA

2024-02-09 21:00

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