제로요가 | ZEROYOGA | YouTuber

제로요가 | ZEROYOGA

안녕하세요! 시드니에서 활동중인 16년차 요가강사 Joanne 입니다. 제로요가가 좋은 이유? ▶ 짧은 시간에 온몸을 풀어주는 효과적인 시퀀스 ▶ 누구나 따라하기 쉬운 요가 ▶ 척추교정, 바른자세, 밸런스, 통증개선 ▶ 몸과 마음의 힐링 지금 구독하시고 매주 2회 (화·토) 새로운 요가 영상을 받아 보세요~^^

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다리찢기 성공은 골반교정에 달려있다 / middle split stretching | 제로요가 Joanne

이번 영상은 매일 틀어지는 골반 교정과 고관절 유연성을 키워서 다리찢기에 성공할 수 있는 꿀팁을 알려 드립니다.꾸준한 골반관리로 하체순환을 좋게하고 유연성도 키워서 다리찢기에 성공하시길 바랍니다.감사합니다. 도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕 제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogaMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President) #제로요가 #ZEROYOGA

2022-05-27 20:00

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숙면을 위한 침대요가 / bedtime stretches on bed | 제로요가 Joanne

이번 영상은 침대 위에서 조용히 하루를 돌아보며 지친 내몸에 회복과 에너지를 충전하여 깊은 숙면을 돕는 자기전 스트레칭을 배워보겠습니다. 도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕 제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogaMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President) #제로요가 #ZEROYOGA

2022-05-20 20:00

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간기능 개선, 피로회복 디톡스 요가 / yoga for a healthy liver (Hyams Beach) | 제로요가 Joanne

이번 영상은 간기능을 회복시키고 피로를 효과적으로 풀어주는 다리에 있는 3가지 혈자리를 배워보겠습니다. 도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕 제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogaMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President) 촬영장소 : Hyams Beach, NSW, Australia#제로요가 #ZEROYOGA

2022-05-13 20:00

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피로와 긴장해소에 좋은 누워서하는 스트레칭 / daily yoga | 제로요가 Joanne

이번 영상은 피로와 긴장해소에 좋은 누워서 하는 동작들을 배워보겠습니다. 요가후 휴식하면서 에너지를 충전해 보세요.감사합니다.도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕 제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogaMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President) #제로요가 #ZEROYOGA

2022-05-06 20:00

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상쾌한 모닝요가, 침대스트레칭 / bed yoga | 제로요가 Joanne

이번 영상은 밤새 쌓인 허리의 피로를 풀어주는 침대에서 하는 모닝요가를 배워보겠습니다.굳어진 몸을 풀고 긍정에너지를 충전하여 활기찬 하루를 시작하세요.감사합니다.도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕 제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogaMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President) #제로요가 #ZEROYOGA

2022-04-29 20:00

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앉아서하는 요가스트레칭, 개운해지는 스트레칭 / whole body stretch | 제로요가 Joanne

이번 영상은 앉아서 10분 찌뿌둥한 상체와 다리의 피로를 효과적으로 풀어주는 동작들을 배워보겠습니다.여러번 반복하시며 굳어있는 부위를 집중적으로 풀어주세요.감사합니다.도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕 제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogaMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President) #제로요가 #ZEROYOGA

2022-04-22 20:00

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페이스요가 10분, 눈피로푸는법 / v shape face exercise | 제로요가 Joanne

이번 영상은 사용하지 않는 표정근육을 훈련하여 미소가 살아나고 동안이 되는 페이스요가를 배워보겠습니다.도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕 제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogaMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President) #제로요가 #ZEROYOGA

2022-04-15 20:00

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다이어트 스트레칭, 시간없을때 운동 / 5min full body stretch | 제로요가 Joanne

이번 영상은 오래 앉아 계신 직장인 수험생 또는 시간없을때 짬짬히 반복하여 허리강화와 다이어트가 되는 동작들을 배워보겠습니다.도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕 제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogaMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President) #제로요가 #ZEROYOGA

2022-04-08 20:00

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10분 호흡명상으로 면역력 높이기, 코가 뻥 뚫려요 / Nadi Shodhana | 제로요가 Joanne

이번 영상은 막힌코를 뻥 뚫어주어 장과 호흡기를 정화시키고 깊은 복식호흡을 통하여 면역력을 높이고 혈압은 낮추는 방법과 척추를 시원하게 풀어주는 스트레칭으로 지친 몸과 마음에 활력을 불어 넣어 줍니다.기분전환이 필요할때 반복해 보세요.감사합니다. 도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogaMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President) #제로요가 #ZEROYOGA

2022-04-01 21:00

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다이어트 끝판왕, 한달만에 팔뚝살 뱃살빼기 / diet lose belly fat | 제로요가 Joanne | 제로요가 Joanne

이번 영상은 제로요가의 한달만에 뱃살빼기 (https://youtu.be/rrKTYQpA-0E) 영상의 업그레이드 버전으로 덤벨과 함께 팔뚝살과 뱃살도 빼고 효과 두배로 높여주는 동작들을 준비해 보았습니다.여러분의 다이어트를 응원합니다.감사합니다. 도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLzInstagram ▶ https://www.instagram.com/zero_yogaMusic used▶ Doopba - https://youtu.be/38kepvoHjoI (provided by BGM President) #제로요가 #ZEROYOGA

2022-03-25 21:00

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